中高年になるといろいろ悩みが多くなるます。
肉体的な悩みから、精神的な悩みと人それぞれあります。
身体と心の問題と社会との関りと多岐に渡ります。
そんな悩み事のひとつの解決策になるかもしれない事をご提案します。
２０２６年夏に少しの時間で考えてみましょう。
時代が変わっても悩みの本質は変わらないものですね。そんな視点で現代の悩みを見直すと、「これって解決できるかも？」と思える発見があるかもしれません。
い頃は食事や休息で回復できた疲れも、今では簡単には取れないと感じる人が多いようです。
「中高年の悩み」それは身体についての不安がランキング一番です。
現代 多くの男性女性が、高年と言われる６０歳以上でも、なんらかの仕事をしている時代です。
６５歳では、およそ半数以上が仕事に従事しています。若い時のようには身体が動かなくなってきています。
悩みランキング１位は、この体に対する解決策です。
特に病気に対する悩みが一番の悩みになっています。大きな課題は「免疫力」が弱くなってきている事で病気になったり、その不安です。
身体に侵入してきたウイルス、細菌、さらにがん細胞などの異物を撃退するといわれれいる免疫細胞を活発化する事が望まれています。
その対応策として、落語をはじめとした、笑いはあります。
みなさん、普段に日常で声をだして笑っていますか、きっと笑う事があっても「大声」ではないのではしょうか。
その大笑いができるが「落語」です。
笑うことで仕事、生活など日常のストレス解放します。これすごく大事な事です。
ストレス解消で、本人が思っている以上にリフレッシュしています。
免疫力向上とストレス発散に落語で笑いです。
落語は聴くには、ターミナル駅近くにある「寄席」が一番です。
特に「新宿 末廣亭」は江戸の雰囲気を残した寄席です。
費用も３５００円で１２時～終わるに夜まで居られる不思議空間です。
これで、身体心配は解消します。
「中高年の悩み」夜によく眠れない事が多くなった。睡眠時間が少ない不安がランキングしています。
暑い夏は、ただでさえ夜は寝苦しいものです。
中高年になると、布団に入った途端に「老後の不安」や「ひとりになったらどうしようという不安」、「昼間の失敗を思い出す不安」などが頭をよぎります。
特にこの年代になると、自律神経の切り替えリズムがうまくいかず、興奮状態の交感神経が優位になってしまい、なかなか寝付けないことがあります。
その処方箋としてではなく「笑方箋」としての落語をご紹介します。
昼間に「新宿 末廣亭」の寄席で落語を聴き、お腹の底から大笑いしましょう。
大笑いはストレス解消に効果的で、心をリフレッシュさせます。
さらに血行が良くなり、運動したように体温が上がります。
落語は落語家の声や表情、動作を聞き手が脳内で想像するため、脳に適度な疲労感と爽快感を与えます。
その結果、夜には副交感神経が優位になってぐっすり眠れ、翌朝は気持ちよく目覚められます。
「中高年の悩み」認知症になるのではないかと漠然との不安がランキングしています。
中高年になると、自覚のない「認知機能」の低下が気になり、周囲に迷惑をかけていないかと不安になることがあります。
特に「ひとり暮らし」になると、その進行が早まるとも言われています。
そんな時の笑いの処方箋として、体が動くうちに寄席へ行き、落語を聴くことがおすすめです。体力を大きく使わなくてもよく、落語を聴くことで脳に良い刺激を与えられると言われています。
音や視覚から状況や登場人物を想像し、経験を交えてオチで大笑いすることで、脳内の血流が良くなり活性化すると知られています。
普段は何となくテレビを見ることが多い中、この刺激はとても効果的です。
「中高年の悩み」心臓病予防について不安がランキングしています。
公益財団法人 日本心臓財団が進めている「心臓病予防の笑方箋」です。
処方箋ではなく「笑方箋」がポイントです。
カナダで1700人余りを対象にした実験があり、ポジティブな感情を持つ人と抑うつ的な人の10年間の心筋梗塞や狭心症の発病率を比較したところ、ポジティブな人の方が発生率が低いという結果が出たそうです。
日本でも約8万人を12年間追跡調査した研究で、「生活を楽しんでいますか」という質問に「していない」と答えた人は、心臓病の罹患率が高く、死亡率も高いことが分かっています。
対策として「笑い」を日常に取り入れることが大切で、そのきっかけとして伝統芸能の「落語」があります。
落語は落語家の話声や表情、小道具を通じて観客が想像を膨らませ、大笑いできる芸能で、これが心臓に良いのです。
喜劇王チャップリンは「辛いときこそ笑いなさい」と語り、哲学者アランも『幸福論』で「幸福だから笑うのではなく、笑うから幸福なのだ」と教えています。
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